日焼けが体にいいというので、人生で初めて日サロへ行ってきた。

こんにちは。
けいた(@keita4212)です。

数年前から夏になると、
小麦色に日焼けした人を見てかっこいいなーと思うのですが、
なかなか海へ行く機会がないですし、外を歩き回るような事がないので、
日焼けサロンでも行こうかな?と考えていました。

しかし、敷居が高く、今まで行く機会がなかったのですが、
日焼けに健康メリットがあるという情報を入手し、
さらに友人が日サロ経験者で情報を教えてもらった事もあり、
人生はじめての日サロ体験をしました。

 

日焼けすることで効果のある事とは

こちらのHPを確認すると、5つの効果効能があると言われています。

1つ目が、骨。
骨粗鬆症の原因はビタミンD不足ですが、
紫外線を浴びることで骨を作るカルシウムの吸収率が
アップされるそうです。

2つ目は、筋力、パフォーマンスアップです。
ビタミンDが200以上の遺伝子を活性化するそうです。

3つ目が、免疫アップ。
腸が免疫機能をコントロールするのですが、
紫外線によって腸内環境を整えてくれるんだそうです。
免疫力が高まると、病気にかかるリスクも低減されますよね。
最近の新型コロナウイルスにもビタミンDが
重要と言われているのもこの理由でしょう。

 

ちなみに免疫力がアップすれば、ダイエットにもつながるんですよ

 

4つ目がストレス・うつ予防。
紫外線を浴びると、喜びホルモンと言われるセロトニンが分泌され、
ストレスを軽減してくれます。

 

ストレスも、血糖値を上げ太る原因なので、
にいいですね

5つ目が、ムラ無く日焼けしてシミ予防につながるということです。

実際に日焼けサロンを体験してきた

次に、実際に日焼けサロンを体験した話を紹介します。
行くまではドキドキしましたが、
慣れると、こんなものかと平気となりました(笑)

 

1 予約する

日焼けサロンのタンニングマシーン(日焼けする機械)は
限りがありますので、予約してから訪問するといいでしょう。

名前、行く日時と、はじめて焼くということを伝えればOKです。

予約したら忘れずにお店へ向かってくださいね。

2 店を訪問する

お店を訪問したら受付で名前を言います。
お店によって違うと思いますが、
会員カードや回数券などの手続きを行います。

回数券を購入する際、何回、日サロを通うかとなりますね。
初めての場合は20分~30分を数回やるといいと言われています。
※個人的には2回程度で、こんがり焼きとなりました。

会員登録や回数券、お金の支払いを済ませたら、
筆者の訪問したお店では、靴から店にあるサンダルに履き替え、
指定された部屋へ行くルールでした。

3 焼く前のポイント

個室に入ると鍵をかけて焼く準備です。
全裸もしくは、細めの下着を履いたままの状態になります。
面積の大きい下着ですと、何回か焼いたときに、
色が濃淡になる恐れがあるので、
隠れる部分は少なめの方がいいでしょう。

指定されたカゴなどに脱いだ服を入れます。
また、装飾品なども全て外したほうがいいので、
小物を入れられる袋等があると、後々便利です。

そして、日焼け用のオイルを塗ります。

筆者のお店では、デフォルトで配られました。

比較的皮膚の弱い内股、お腹、胸、肩あたりに入念に塗ります。

 

4 タンニングマシーンに入って日焼けスタート

タンニングマシーンは、
ベッドのように横になるパターンが多いと思います。

筆者が訪問したお店では、

横になり、準備できたら、
インターフォンで始めてほしいと伝えるのがルールでした。

すると、ファンの音とともに強い光が、
身体のアチコチにあたり日焼けがスタートです。

ちなみに、タンニングマシーンは、使い終わると、
消毒・洗浄していますので、衛生的に問題ありませんよ。

上下から、左右から強い光が当たりますので、
向きを変える必要はありませんが、下からの光は比較的弱めです。

また、気をつけの状態で寝そべると、
ちょうど腕の部分に当たる脇腹に
紫外線が全く届かない状態となりますから、
なるべくバンザイの格好で寝そべったほうがいいですよ。

さらに、足裏側からの光もないので、
たまには足を曲げて、足の裏にも光を当てるよう
工夫したほうが全員くまなく焼けます。

5 日焼け終了

設定時間になると、光が消えて終了のアナウンスがあります。
そうしたら、シャワータイムです。

お店によって違いますが、
筆者の通ったお店では、シャワー室は隣の部屋となるので、
荷物を全部もって移動します。

タンギングルームは、清掃に入るので、
基本戻れません。
忘れ物しないように、しましょうね。

シャワー室では、事前にもらったシャンプー・ボディーソープ、リンスで
身体を洗い、ほてりを冷まします。

最後に、髪の毛を乾かして、アフターローションを塗って完了です。

服を着て受付へ戻りましょう

 

6 アフターケア

タンギング後のシャワーの時に、
こんがり焼けた色がついていました。
そして、夜になると、より色が強まった感じがします。

しかし、日焼けサロンへ通った日の夜に、
皮膚の薄いところが痒くなってきました。

保湿が大事なので、
痒い所にベビーオイルを塗って、保湿を保ちました。
痒さが気になりましたが、次の日の朝には
ほとんど消えていました。

筆者が使っているベビーオイル

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元々、日焼けすると赤くなりやすかったので、
どうなるか心配でしたが、2回、3回と回を重ねることで、
黒くいい感じに日焼けするようになりました。

 

初心者は4回程度の訪問を推奨していますが、
それほど焼かないのであれば、
2~3回でも十分健康的な日焼け姿に見えると思います。

 

日焼けしてよかったこと

日焼けの効果効能については、冒頭で紹介しましたが、
最後に、筆者が感じた、日焼けしてよかったことを紹介します。

1 健康的に見える

やはり、日焼けしているほうが、健康的に見えます。
本格的な夏前に日焼けしていると、不思議がられますが、、、、

 

2 筋肉がしっかり映える

ボディービルダーが日焼けしている理由として、
筋肉がしっかり映えるという記事を見たことがありますが、
自分でも実感できます。
特に胸筋、腹筋は5割増しくらいで見えます(笑)

 

3 自信がつく
日焼けして黒くなったからか、
ビタミンDのおかげなのかわかりませんが、
妙に、自分に自信がついた気がします。

4 何でもうまくいく、変な心配をしなくなる。
とにかく、ポジティブさが増しました。

 

 

終わりに

ひょんなことから、日サロへ行くことになりましたが、
行ってよかったと思います。
この夏は、海水浴場が閉鎖しているところも多く、
焼く機会が少ないので、思い切って日サロへ行ってみてはどうでしょうか

 

筆者がお世話になっている
日焼けサロンです。

SOLE(ソーレ)
SOLE(ソーレ)は全国に約30店舗を展開する国内最大日焼けサロンです。お客様の日焼けに関する悩みや不安をSOLEのタンニングアドバイザーが解消し、お客様のご利用目的に応じたプランをご提案します。

 

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