日サロのメリットと、日サロデビューの仕方とは

スポンサーリンク

こんにちは。
けいた(@keita4212)です。

数年前から夏になると、
小麦色に日焼けした人を見てかっこいいなーと思うのですが、
なかなか海へ行く機会がないですし、外を歩き回るような事がないので、
日焼けサロンでも行こうかな?と考えていました。

しかし、敷居が高く、今まで行く機会がなかったのですが、
日焼けに健康メリットがあるという情報を入手し、
さらに友人が日サロ経験者で情報を教えてもらった事もあり、
人生はじめての日サロ体験をしました。

 

スポンサーリンク

日焼けすることで効果のある事とは

こちらのHPを確認すると、5つの効果効能があると言われています。

1つ目が、骨。
骨粗鬆症の原因はビタミンD不足ですが、
紫外線を浴びることで骨を作るカルシウムの吸収率が
アップされるそうです。

2つ目は、筋力、パフォーマンスアップです。
ビタミンDが200以上の遺伝子を活性化するそうです。

3つ目が、免疫アップ。
腸が免疫機能をコントロールするのですが、
紫外線によって腸内環境を整えてくれるんだそうです。
免疫力が高まると、病気にかかるリスクも低減されますよね。
最近の新型コロナウイルスにもビタミンDが
重要と言われているのもこの理由でしょう。

 

ちなみに免疫力がアップすれば、ダイエットにもつながるんですよ

 

4つ目がストレス・うつ予防。
紫外線を浴びると、喜びホルモンと言われるセロトニンが分泌され、
ストレスを軽減してくれます。

 

ストレスも、血糖値を上げ太る原因なので、
にいいですね

5つ目が、ムラ無く日焼けしてシミ予防につながるということです。

実際に日焼けサロンを体験してきた

次に、実際に日焼けサロンを体験した話を紹介します。
行くまではドキドキしましたが、
慣れると、こんなものかと平気となりました(笑)

 

1 予約する

日焼けサロンのタンニングマシーン(日焼けする機械)は
限りがありますので、予約してから訪問するといいでしょう。

名前、行く日時と、はじめて焼くということを伝えればOKです。

予約したら忘れずにお店へ向かってくださいね。

2 店を訪問する

お店を訪問したら受付で名前を言います。
お店によって違うと思いますが、
会員カードや回数券などの手続きを行います。

回数券を購入する際、何回、日サロを通うかとなりますね。
初めての場合は20分~30分を数回やるといいと言われています。
※個人的には2回程度で、こんがり焼きとなりました。

会員登録や回数券、お金の支払いを済ませたら、
筆者の訪問したお店では、靴から店にあるサンダルに履き替え、
指定された部屋へ行くルールでした。

3 焼く前のポイント

個室に入ると鍵をかけて焼く準備です。
全裸もしくは、細めの下着を履いたままの状態になります。
面積の大きい下着ですと、何回か焼いたときに、
色が濃淡になる恐れがあるので、
隠れる部分は少なめの方がいいでしょう。

指定されたカゴなどに脱いだ服を入れます。
また、装飾品なども全て外したほうがいいので、
小物を入れられる袋等があると、後々便利です。

そして、日焼け用のオイルを塗ります。

筆者のお店では、デフォルトで配られました。

比較的皮膚の弱い内股、お腹、胸、肩あたりに入念に塗ります。

 

4 タンニングマシーンに入って日焼けスタート

タンニングマシーンは、
ベッドのように横になるパターンが多いと思います。

筆者が訪問したお店では、

横になり、準備できたら、
インターフォンで始めてほしいと伝えるのがルールでした。

すると、ファンの音とともに強い光が、
身体のアチコチにあたり日焼けがスタートです。

ちなみに、タンニングマシーンは、使い終わると、
消毒・洗浄していますので、衛生的に問題ありませんよ。

上下から、左右から強い光が当たりますので、
向きを変える必要はありませんが、下からの光は比較的弱めです。

また、気をつけの状態で寝そべると、
ちょうど腕の部分に当たる脇腹に
紫外線が全く届かない状態となりますから、
なるべくバンザイの格好で寝そべったほうがいいですよ。

さらに、足裏側からの光もないので、
たまには足を曲げて、足の裏にも光を当てるよう
工夫したほうが全員くまなく焼けます。

5 日焼け終了

設定時間になると、光が消えて終了のアナウンスがあります。
そうしたら、シャワータイムです。

お店によって違いますが、
筆者の通ったお店では、シャワー室は隣の部屋となるので、
荷物を全部もって移動します。

タンギングルームは、清掃に入るので、
基本戻れません。
忘れ物しないように、しましょうね。

シャワー室では、事前にもらったシャンプー・ボディーソープ、リンスで
身体を洗い、ほてりを冷まします。

最後に、髪の毛を乾かして、アフターローションを塗って完了です。

服を着て受付へ戻りましょう

 

6 アフターケア

タンギング後のシャワーの時に、
こんがり焼けた色がついていました。
そして、夜になると、より色が強まった感じがします。

しかし、日焼けサロンへ通った日の夜に、
皮膚の薄いところが痒くなってきました。

保湿が大事なので、
痒い所にベビーオイルを塗って、保湿を保ちました。
痒さが気になりましたが、次の日の朝には
ほとんど消えていました。

筆者が使っているベビーオイル

【Amazon.co.jp 限定】 ジョンソンベビー ジョンソン ベビーオイル 無香料 300mL おまけ付き 赤ちゃん 保湿 低刺激
ミネラルオイルを使用。 全身にすばやくさらつとなじみます。 おむつ取り換え時の汚れ落とし等にも。 低刺激性

元々、日焼けすると赤くなりやすかったので、
どうなるか心配でしたが、2回、3回と回を重ねることで、
黒くいい感じに日焼けするようになりました。

 

初心者は4回程度の訪問を推奨していますが、
それほど焼かないのであれば、
2~3回でも十分健康的な日焼け姿に見えると思います。

 

日焼けしてよかったこと

日焼けの効果効能については、冒頭で紹介しましたが、
最後に、筆者が感じた、日焼けしてよかったことを紹介します。

1 健康的に見える

やはり、日焼けしているほうが、健康的に見えます。
本格的な夏前に日焼けしていると、不思議がられますが、、、、

 

2 筋肉がしっかり映える

ボディービルダーが日焼けしている理由として、
筋肉がしっかり映えるという記事を見たことがありますが、
自分でも実感できます。
特に胸筋、腹筋は5割増しくらいで見えます(笑)

 

3 自信がつく

日焼けして黒くなったからか、
ビタミンDのおかげなのかわかりませんが、
妙に、自分に自信がついた気がします。

4 何でもうまくいく、無駄な心配をしなくなる。
とにかく、ポジティブさが増し無駄な心配をすることがなくなりました。

 

 

終わりに

ひょんなことから、日サロへ行くことになりましたが、
行ってよかったと思います。
この夏は、海水浴場が閉鎖しているところも多く、
焼く機会が少ないので、思い切って日サロへ行ってみてはどうでしょうか

 

筆者がお世話になっている日焼けサロンです。
1回20分で毎月4回まで使えるチケットが3,000円で購入できますよ!

トップページ - 日焼けサロン タンニングスタジオ SOLE ソーレ
SOLE(ソーレ)は全国に23店舗を展開する国内最大日焼けサロンです。SOLEの日焼けサロンは南国をイメージした空間を演出。お客様のご利用目的に応じたプランをタンニングアドバイザーがご提案し日焼けに関する悩みや不安を解消します。

 

コメント