フィットネス

気づいたこと

世界中のインストラクターを紹介するインスタイントラ名鑑の魅力とは

Sorry, this page is Japanese only. If you recommend the instructor who is awesome, please tell us by Direct Message or ...
2020.11.13
試したこと

ケガ予防が大変な一カ月でした(2018年10月エクササイズ日記)

本格的なボディメイクを始めてから3年2か月。運動、筋トレ、食事の観点から今月のエクササイズ状況をまとめました。しかし、大けがの一歩手前となり、身体のケアの重要性にも気づきました。