身体

試したこと

ケガ予防が大変な一カ月でした(2018年10月エクササイズ日記)

本格的なボディメイクを始めてから3年2か月。運動、筋トレ、食事の観点から今月のエクササイズ状況をまとめました。しかし、大けがの一歩手前となり、身体のケアの重要性にも気づきました。